И полного пресыщения в котором. Вера православная - чревоугодие - алфавит. Рассуждение в подвиге воздержания

Выдающийся легкоатлет В. Борзов, выигравший впервые в мире три золотых олимпийских медали, в течение полутора лет не мог видеть элементы спортивной атрибутики. Успешный бизнесмен, работающий по 12-16 часов без выходных, жалуется на потерю интереса, невозможность оперативно решать возникающие вопросы, раздражение и отвращение к деятельности.

Итак, о психическом пресыщении.

Кстати, о нем писал ещё К.Д. Ушинский (1974): "…отвращение остаётся, когда тошнота проходит, так что мы не можем есть этого блюда даже во время сильного аппетита. Это относится далеко не к одним вкусовым ощущениям, и если, например, мы станем насильно занимать ребёнка тем, что даже ему понравилось сначала, то можем возбудить в нем отвращение к предмету" . Важно отметить, что психологическое отвращение как условнорефлекторная эмоциональная реакция на то, что человеку противно, может сопровождаться лёгким ощущением тошноты и выражает реакцию отторжения неприятного ощущения или воспринимаемого объекта.

Развитие состояния психического пресыщения проходит определённые фазы: от полной готовности к действию через утрату интереса до состояния отвращения к работе и аффективного взрыва, после которого наступает разрядка и спад возбуждения. Характерным является также эффект "аккумулирования", при котором повторение монотонной работы в схожих условиях вызывает психическое пресыщение значительно раньше.

Состояние психического пресыщения чаще всего появлялось как следствие состояния монотонии, если работа не прекращалась, но могло возникать и первично (хотя нельзя исключить и того, что состояние монотонии все же было, но не очень выраженное и кратковременное, вследствие чего оно не нашло отражения в переживаниях человека). В последнем случае неустойчивыми к состоянию психического пресыщения оказались лица со слабой нервной системой и подвижностью возбуждения, т. е. с характеристиками, отличающими холерический тип темперамента. Это состояние не связано с утомлением.

Как защитное поведение возможны иллюзии и галлюцинации. Спортсменка Н.К., мастер спорта международного класса по гребле, во время длительной переменной тренировки пожаловалась тренеру на то, что её весло стало гнуться. В перерыве ей дали другое, абсолютно одинаковое, якобы более жёсткое весло, но через тридцать минут опять последовала жалоба на то, что весло гнётся, а разворот перьев весла неодинаков. С раздражением спортсменка продолжала тренировку. Когда же вечером ей предложили определить, насколько отличается разворот перьев весла, и какое весло гнулось больше, она не смогла различить их.

При развитии состояний монотонии и психического пресыщения наблюдаются как одинаковые, так и различные изменения ряда показателей. Сходство состоит в усилении влияния на нервную систему, как реакция на однообразие деятельности. Различие же состоит в качестве переживаний, связанных со снижением эмоционального возбуждения при монотонии и ростом его при пресыщении. Если при монотонии нарастало возбуждение в двигательных корковых центрах для повышения тонизации коры, то при пресыщении, наоборот, снижалось возбуждение двигательных центров, чтобы уменьшить тонизацию коры головного мозга, находящейся в состоянии высокой активации. Отсюда и мерой борьбы с состоянием психического пресыщения является прекращение данной деятельности.

Пресыщение - двигатель прогресса

Пресыщение — это классическое состояние, когда предложение превышает спрос и сводит его к нулю. Однообразие и избыток продуктов и услуг формируют у покупателей чувства равнодушия, утомления и стремление к поиску чего-то нового (подобно тому как престарелый Ромео знакомится с молодой женщиной, когда дома его ждет ворчливая жена в старых тапках). На фармацевтическом рынке, как и на любом другом, феномен пресыщения можно наблюдать постоянно.

Константин Мун, маркетолог

Если рутина и скука в семье скорее приведут к разводу, то пресыщение на рынке — это закономерность, отражающая особенности развития этого рынка, и стимул для дальнейшего совершенствования и здоровой конкуренции. Вызывать пресыщение может все: ассортимент, сервис, внешний вид торговых точек и т.д. Пресыщение наблюдается при превышении предложения над спросом. И тогда начинается жесткая конкурентная борьба, в которой есть победители и побежденные и которая вновь приводит к какому-либо пресыщению. Таким образом развивается рынок в условиях свободной конкуренции. Поэтому можно сказать, что пресыщение всегда приводит к появлению чего-то нового, что это своеобразный двигатель прогресса, заставляющий игроков рынка находить новые пути к умам и сердцам покупателей.

Например: после финансового кризиса 1998 г. крупные аптечные сети были вынуждены искать новые источники прибыли, и это стало причиной их выхода на рынок Московского региона. В то время качество и сервис были не нормой, а бонусом за определенную плату, т.к. игроки рынка не подошли еще к тому, чтобы предоставлять высококачественные услуги как само собой разумеющееся. Они получали прибыль и без повышения качества. К концу 90-х на российском фармрынке сформировались три группы игроков. Первая группа ориентировалась на женщин 25-50 лет с доходами выше среднего. Эти игроки предлагали потребителям качественный сервис, дизайн аптек по европейским стандартам, своеобразную атмосферу, обучали работников правилам общения с клиентами, учтивости и доброжелательности. Вторая группа игроков являлась основной и привлекала потребителя ценой, не вкладывая средства в сервис. Третья группа состояла из муниципальных аптек, основными клиентами которых были представители старшего поколения и людей «старой закалки».

Длительное однообразие приводит к пресыщению рынка и его своеобразному кризису. В итоге, к 2006 г. люди пресытились качеством и стали задумываться, почему они должны за него платить. И никто, заходя в аптеку в XXI в., уже не хотел ощущать себя в продмаге времен развитого социализма. Это привело к необходимости поиска новых конкурентных преимуществ, в результате чего появилась новая тенденция — высокий уровень сервиса при совершенно обычных ценах.

Меняться, чтобы выживать

Таким образом, в глобальном понимании пресыщение потребителя всегда вызывает необходимость поиска новых конкурентных преимуществ, что ведет к еще большей напряженности конкуренции и к ориентации на удовлетворение потребностей рядового покупателя. И этот поиск выхода из ситуации пресыщения радикально решается лишь владельцем аптеки или сети, когда он реализует какое-либо нововведение. Этот процесс «однообразие — пресыщение — нововведение» может быть бесконечным, что определяется многогранностью человеческой природы.

Потребностей у человека великое множество, и их можно (тоже бесконечно) классифицировать. Например польским психологом К. Обуховским описано около 120-ти классификаций. В маркетинге важно понимать, что потребности человека развиваются вместе с ним. Т.е. потребности не статичны, а могут появляться и исчезать, модифицироваться с течением времени. Маркетологи могут формировать новые потребности, создавая новые ниши и получая прибыль. Поэтому эффект пресыщения решается удовлетворением новой потребности, сформированной, естественно, в условиях рынка, или же новая потребность искусственно создается, например путем пропаганды, что является непростой

Некоторые эксперты слишком скептически относятся к западным рычагам воздействия на потребителя, аргументируя свою позицию «разностью культур», менталитетом и прочими причинами. Специалисты, не учитывающие важнейшие аспекты других знаний (в данном случае биологии), забывают, что все люди относятся к одному биологическому виду и подчиняются одним и тем же законам. И если разная социальность действительно сказывается на поведении людей, то глобальные коммуникации современной цивилизации эту разницу, актуальную 100 лет назад, полностью нивелируют. История развития российского фармацевтического рынка это подтверждает.

Однообразие рекламы также вызывает пресыщение у потребителя, поэтому новизна и оригинальность являются важными в поиске новых методов привлечения внимания. В настоящее время в аптечном бизнесе распространяются BTL-акции, которые отличаются от традиционной рекламы особым воздействием на покупателей и нестандартным подходом. Например в 2007 г. одна небезызвестная аптечная сеть запустила рекламную кампанию и вывела на российский фармрынок свой бренд-персонаж — красного цвета человечка с забинтованным пальцем.

Одновременно была запущена акция «Кто он и как его зовут?!», по условиям которой людям нужно было за хорошие призы придумать имя и историю персонажа. Таким образом, потребителей выводили за рамки простого рисунка и предлагали воспринимать бренд-персонаж в качестве одушевленного существа. Красный цвет персонажа свидетельствует о его активности и быстроте, улыбка и позитивная жестикуляция дают надежду, медицинская символика говорит о профессионализме персонажа, забинтованный палец внушает потребителю, что главный герой акции сам страдает и понимает страдающих людей. В итоге рекламная кампания получила впечатляющие результаты: на нее откликнулись около 8 тысяч человек. А сам персонаж даже получил имя — Фармакоша!

Любимый первый стол

Таким образом, исходя из написанного выше, пресыщение является не каким-то ужасным разрушительным процессом, уничтожающим на своем пути всякую стабильность. Пресыщение — закономерность, постоянно сопровождающая любое развитие рынка. И т.к. на вызовы рынка отвечают маркетологи и владельцы аптек, то усилия первостольника в этом направлении заключаются в постоянном повышении квалификации. Потому что без постоянного развития можно остаться позади. Вы ведь не носите одно и то же пальто на протяжении двадцати лет, даже если оно не порвалось и выглядит вполне прилично.

Впрочем, пример с пальто, пожалуй, не самый удачный. Дамы отправляют даже не сильно поношенные вещи на свалку потому, что они устарели, вышли из моды, не соответствуют новым условиям жизни (к примеру: ходить по улице в длинном платье можно, но стоит купить машину — и ездить за рулем в таком наряде уже неудобно). Некоторые эксперты утверждают, что пресыщение тоже отражает глобальные перемены и намекает на необходимость адаптации к ним. Это так, но лишь отчасти: некоторые вещи и события остаются в прошлом не потому, что устаревают — они просто надоедают. Например ярмарки вакансий: проводятся во всех странах мира, признаны крайне полезными, не теряют актуальности. Но, по статистике, посетителей на них все меньше и меньше — произошло пресыщение и приходится завлекать соискателей не только перспективой заработка на хлеб насущный, но и зрелищами. Компании снимают ролики о своей работе, проводят презентации, устраивают открытые экскурсии на производство.

Но мы отвлеклись от аптеки. Совершенствование технологии продаж является важнейшей частью в работе первостольника. И если техники продаж стандартны и могут быть известны всем, то сам работник аптеки, как индивид, всегда привносит в работу аптеки что-то свое, личное, особенное, свою харизму, то, что может «зацепить» покупателя и повысить его лояльность, привлечь внимание и завоевать доверие. Т.е. сам фармацевт может создавать в своей работе что-то индивидуальное, выделяющее его из толпы коллег,

а его аптеку — из множества прочих подобных предприятий. Это дает возможность выигрывать на фоне феномена пресыщения в других в аптеках. Поэтому нередки случаи, когда уволенный работник, устроившись в другую компанию, «уводит» с собой и значительную часть клиентов. Каждый человек индивидуален, и владельцам аптек важно учитывать большую роль сотрудников, непосредственно контактирующих с конечными потребителями. Гораздо эффективнее не гоняться за дорогими и якобы лучшими профессионалами, переманивая их друг у друга, а развивать потенциал у своих работников, имеющих необычные особенности и выделяющихся среди других.

С другой стороны, стремление к стабильности может привести к стагнации и очередному пику пресыщения. Одни и те же лица за прилавком тоже надоедают даже постоянным покупателям и наводят на мысли «о вечном». Поэтому в карьерном росте сотрудников заинтересованы не только сами работники аптек, но и их высокое начальство.

Послесловие

Победители выигрывают благодаря ошибкам побежденных. Российский фармрынок можно представить как множество игроков со своими индивидуальными представлениями, уровнем развития и образования. Кто-то считает, что западные технологии в России не работают, кто-то уверен, что «клиент придет сам — никуда не денется», кто-то совершает ошибки, но при этом постоянно на них учится. Все люди разные, поступают по-разному и поэтому получают разные результаты, главное, чтобы именно ваш был не просто положительным, а по-настоящему впечатляющим!

Пресыщенность как качество личности – склонность проявлять состояние чувств и ума, характеризующееся чрезмерным, утомляющим насыщением, неумеренным удовлетворением каких-либо потребностей.

Человек сидел у себя в саду на скамье и читал книгу. Прилетела красивая птица и села на ветку. Человек залюбовался ею. Прилетела ещё одна, такая же прекрасная. Прилетела третья птица, точно такая же, как и две предыдущих, и опустилась на ветку рядом с ними. Человек восторженно любовался этим зрелищем. Но тут целая стая таких птиц, кружившая неподалёку, заметив трёх, сидевших на дереве, подлетела к ним и, громко крича и ссорясь, стала рассаживаться на дереве. Человек поморщился, вздохнул, захлопнул книгу и ушёл в дом.

Пресыщенность – это болезнь ума, которая проходит, стоит перевести человека в состояние голода чувств. Если голодного человека от души потчевать, он от голода перейдет в состояние насыщения, затем пресыщения и, наконец, отвращения. Если человеку утром давать чай, в обед чаек, а на ужин чаище, он надоест ему на второй день. Если умело вернуть чувства к голоду, пресыщенности не бывать.

Собаке выставляют тарелку с гречкой в понедельник, и она кричит: «Уррраааа! Грееечкааа! Та-дара-дара… асса!» Во вторник: «О, гречка, отлично, замечательно!» В среду: «А, гречка…» В четверг: «Опять гречка? Ну ладно». В пятницу: «Блин, опять эта гречка». В субботу гречки не дают. Собака удивлена. В воскресенье – опять ничего, собака взволнована. В понедельник гречка возвращается, и собака кричит: «Оооо! Урррауррааа! Гречка!»

Одного путешественника спросили, почему он всегда берет в качестве помощника в экспедицию такую до ужаса некрасивую женщину. Он ответил: — Когда она покажется мне симпатичной, я пойму, что пора возвращаться домой. Итак, чувства проходят четыре стадии: голод, насыщение, пресыщение и отвращение.

Когда отношения с человеком находятся в стадии голода, мы не замечаем его недостатков. Владимир Высоцкий пел:

Сегодня вы меня не пачкайте,
Сегодня пьянка мне до лампочки,
Сегодня Нинка соглашается,
Сегодня жизнь моя решается!

Стоит чувствам насытиться, и мы уже видим мелкие недостатки вчера еще идеального, по нашему мнению, человека. На стадии пресыщения человек уже видит одни изъяны, недостатки и пороки другого. Применительно к Нинке Высоцкого пресыщенность выглядела бы так: «Она ж хрипит, она же грязная, И глаз подбит, и ноги разные, Всегда одета, как уборщица…»

Пресыщенность – это когда всё приелось и опостылело. Ненасытные чувства требуют чего-нибудь новенького, но ум уже не в состоянии придумать новые развлечения, удовольствия и наслаждения. Новый русский, пресытившийся жизнью, все видевший и все имеющий, загорает на пляже и вдруг видит в воде золотую рыбку, цап ее и говорит: — А ну-ка, придумай мне три желания! Или другой, характерный для пресыщенности, эпизод. Беседуют два приятеля: — Жить больше незачем, все стало неинтересным, скучным. Остается одно – покончить с собой. — И ты думаешь, что от этого можно словить кайф?

Душа требует всёвозрастающего счастья. Сколько бы человек не изощрялся в удовлетворении своих чувств, успеха ему не видать. Природа чувств – ненасытность. Они капризно и настойчиво требуют новых зрелищ и наслаждений, громогласно заявляя, что «шоу должно продолжаться». Ум призван управлять чувствами. Он и сам не прочь поразвлечься, но при всей своей неугомонности и беспокойности не может справиться со всеми противоречивыми запросами чувств. Ум, как загнанная лошадь, отбрасывает «копыта» под напором безудержного наездника – чувств. Словом, пресыщенность – это когда чувства доводят ум до ручки, отправляя его на «больничный».

Пресыщенность проявляется рука об руку с привередливостью, капризностью, избыточной разборчивостью и чрезмерной притязательностью. Но это не самое страшное. Жизнь предполагает каскад желаний, намерений и целей. Признак наступающей смерти – отсутствие желаний. Пресыщенный человек не может желать, ибо не отличается целостностью. Целостность – это способность поддерживать постоянную высшую связь души с Богом; жить в гармонии с законами мироздания; испытывать состояние внутренней полноты, изобилия, успеха и счастья; быть удовлетворённым от осознания реализации своего жизненного предназначения; не терзаться противоречиями, давлением порочных качеств личности; системно удовлетворять свои физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные потребности; быть способным отдавать и принимать любовь.

Когда человек гармонично удовлетворяет весь спектр потребностей, отвечающих природе человека, он достигает целостности, но пресыщенности достигнуть не может. Целостность личности – враг пресыщенности. Пресыщенность порождается, когда человек замыкается на удовлетворении какой-то одной группы потребностей, например, физиологической – секс, алкоголь, обжорство, материальные ценности. Когда игнорируются другие группы потребностей, человек быстро достигает пресыщенности.

Было у одного богача всё, что желают люди. Миллионы денег, и разубранный дворец, и красавица жена, и сотни слуг, и роскошные обеды, и всякие закуски, и вина, и полная конюшня дорогих коней. И всё это так прискучило ему, что он целый день сидел в своих богатых палатах, вздыхал и жаловался на скуку. Только ему и было дело и радость - еда. Просыпался он - ждал завтрака, от завтрака ждал обеда, от обеда - ужина. Но и этой утехи он скоро лишился. Ел он так много и так сладко, что испортился у него желудок и позыва на еду не стало. Призвал он докторов. Доктора дали лекарства и велели ходить каждый день по два часа на природе. И вот ходит он однажды свои положенные два часа и всё думает о своём горе, что нет охоты к еде. И подошёл к нему нищий. - Подай, - говорит, - Христа ради, бедному человеку. Богач всё о своём горе думает, что ему есть не хочется, и не слушает нищего. - Пожалей, барин, целый день не ел. Услыхал богач про еду, остановился. - Что же, есть хочется? - Как не хотеть, барин, страсть как хочется! «То-то счастливый человек», - подумал богач и позавидовал бедняку.

Пресыщенность – это привыкание и обесценение того, что имеем. Муж каждый вечер приходит домой, надевает тапочки и, уткнувшись в газету, механически поглощает ужин. В конце концов, жене надоедает такое поведение мужа, и она, желая порвать с этой порочной традицией, прибегает к маленьким хитростям: тщательно красится, надевает новое платье и все украшения. Но, увы, это не приносит результата. Тогда жена встречает мужа… абсолютно обнаженной. Результат тот же. В отчаянии бедная женщина надевает противогаз и в таком экстравагантном виде встречает мужа. Но тот по-прежнему не замечает никого вокруг. В гневе жена спрашивает: — Милый, ты не замечаешь во мне никаких перемен? Муж отрывается от газеты и долго смотрит на нее, а затем неуверенно спрашивает: — Ты что, дорогая, брови выщипала?

Пресыщенность – это всегда избыточность и чрезмерность, это всегда «демьянова уха» в межличностных отношениях. Женщина прослушала курс лекций о семейных отношениях и поняла, что допускала ряд ошибок: не заботилась о своей привлекательности, пренебрегала новизной. С большим энтузиазмом она приступила к исправлению ошибок. Спустя месяц на приеме у психолога ее муж говорит: — Что-то произошло с моей женой. Весь месяц шокирует меня. Не знаю, что и подумать. Вчера легла спать голой в валенках и сомбреро.

Пресыщенность – следствие неограниченности и отсутствия новизны. В семейных отношениях искусство сохранения отношений на стадии среднеарифметической между голодом и насыщением чувств, предполагает умение управлять и устанавливать определенную дистанцию между супругами. Слишком удаленная дистанция ведет к холодности и отчужденности. И наоборот, отношения с бесцеремонным вторжением в личное, интимное пространство другого могут вызвать раздражение, а затем перейти к стадиям пресыщения и отвращения. Если не давать мужчине ни минуты покоя, через каждые полчаса звонить ему на работу, липнуть к нему, как банный лист, он неминуемо «восстанет» от таких чрезмерно близких отношений.

Петр Ковалев

Монотонная обстановка также приводит к появлению состояния психического пресыщения, связанного с возникновением отвращения к выполняемой работе. Вообще, отвращение связывают чаще всего с эмоциональным тоном ощущений, т. е. с биологическим эмоциональными реагированием. Однако К. Изард справедливо отмечает, что по мере взросления и социализации человека он научается испытывать отвращение к самым разнообразным объектам окружающего мира, в том числе и к самому себе. В связи с этим Изард говорит о психологическом отвращении. Кстати, о нем писал еще К. Д. Ушинский (1974): «…Замечательно, что это отвращение остается, когда тошнота проходит, так что мы не можем есть этого блюда даже во время сильного аппетита. Это относится далеко не к одним вкусовым ощущениям, и если, например, мы станем насильно занимать ребенка тем, что даже ему понравилось сначала, то можем возбудить в нем отвращение к предмету. Этого не понимают многие педагоги, которые, чувствуя сильную любовь к какому-нибудь предмету, толкуют о нем детям до пресыщения».

Психологическое отвращение возникает не раньше семи лет; правда, этот срок касается только отвращения к пище (Rozin, Fallon, 1987). В более позднем возрасте оно может относиться и к извращенным формам секса, а также другим непривычным способам совершения того или иного действия. Важно отметить, что психологическое отвращение как условнорефлекторная эмоциональная реакция на то, что человеку противно, может сопровождаться легким ощущением тошноты и выражает реакцию отторжения неприятного ощущения или воспринимаемого объекта. Для понимания отвращения, вызываемого длительной однообразной работой, важно учесть следующее замечание, высказанное К. Д. Ушинским (1974): «Отвращение к предмету часто появляется тогда, когда он, удовлетворив нашему стремлению…

насильно удовлетворяет стремлению, которого уже нет. Так, мы можем получить положительное отвращение к такому блюду, которого наелись до тошноты…».

Изучение состояния психического пресыщения впервые началось, очевидно, в лаборатории К. Левина, где А. Карстен (Karsten, 1927) изучала явление так называемого «психического насыщения», которое состоит в том, что в результате длительного выполнения какой-либо однообразной деятельности у человека наступает сначала просто нежелание ее выполнять, а затем при ее дальнейшем выполнении резко отрицательное к ней отношение (вплоть до аффекта) и настойчивое стремление ее прекратить.

Позднее это состояние изучалось Н. Майером (Maier, 1955). В его экспериментах испытуемым предлагалось чертить на листке бумаги вертикальные линии, группируя их в соответствии с заданным образцом. Испытуемые должны были, не останавливаясь, заполнять один за другим листки бумаги, запасы которой непрерывно пополнялись. Через четыре часа работы испытуемые отказывались выполнять задание. Чтобы убедиться, что отказ не связан с мышечным утомлением, испытуемым давалась другая инструкция, которая восстанавливала способность писать. Надо отметить, что в обозначении этого состояния существует неопределенность.

Словосочетание «психическое насыщение» больше подходит для обозначения состояния монотонии, а «психическое пресыщение» должно обозначать именно пресыщение, когда насытившийся человек продолжает есть, в результате чего у него появляется отвращение к пище. У авторов же эти два состояния либо не разделяются, либо, как это имеет место у Л. С. Славиной (1969), состояние «насыщения» (монотонии) называется состоянием «пресыщения». Отсутствие разделения состояния монотонии и психического пресыщения имеется у К. Левина и А. Карстен, а также у Н. Майера.

Есть основание подозревать, что в их экспериментах речь может идти о монотонии, а не пресыщении. По крайней мере в их работах не приводится четких симптомов последнего.

В ряде работ (Фетискин, Ильин, Высотская, 1974; Замкова и др., 1981; Фетискин, Ершова, Полякова, 1984) было показано, что состояние психического пресыщения сопровождается появлением чувства раздражения по отношению к выполняемой деятельности, отвращением к ней. Этот рост эмоционального возбуждения сопровождался и характерными изменениями нейродинамических и психомоторных показателей. Так, по «внешнему» балансу проявилась тенденция его сдвига в сторону возбуждения, а по «внутреннему» - в сторону торможения. Время простой сенсомо торной реакции оставалось неизменным, а часто даже увеличивалось, время же сложной (дифференцировочной) реакции укорачивалось. Все это происходило на фоне усиления парасимпатических влияний, что проявилось в снижении частоты сердечных сокращений и тонуса мышц в покое, а также уменьшении мышечной силы. Снижались объем вентиляции легких и потребление кислорода, и соответственно этому - энерготраты. Более чем у половины испытуемых наблюдался сдвиг рН в кислую сторону. Ненамного увеличивалась частота основного тона речи, что характерно для раздраженной интонации голоса.

Таким образом, при развитии состояний монотонии и психического пресыщения наблюдаются как одинаковые, так и различные изменения ряда показателей. Сходство состоит в усилении парасимпатических влияний как реакции на однообразие деятельности. Различие же состоит в качестве переживаний, связанных со снижением эмоционального возбуждения при монотонии и ростом его при пресыщении, что нашло отражение в нейродинамических показателях «внешнего» и «внутреннего» баланса и времени простой и сложной сесомоторной реакции. Если при монотонии нарастало возбуждение в двигательных корковых центрах для повышения тонизации коры, то при пресыщении, наоборот, снижалось возбуждение двигательных центров, чтобы уменьшить тонизацию коры головного мозга, находящейся в состоянии высокой активации. Отсюда и мерой борьбы с состоянием психического пресыщения является прекращение данной деятельности.

Состояние психического пресыщения чаще всего появлялось как следствие состояния монотонии, если работа не прекращалась, но могло возникать и первично (хотя нельзя исключить и того, что состояние монотонии все же было, но не очень выраженное и кратковременное, вследствие чего оно не нашло отражения в переживаниях человека). В последнем случае неустойчивыми к состоянию психического пресыщения оказались лица со слабой нервной системой и подвижностью возбуждения, т. е. с характеристиками, отличающими холерический тип темперамента. Кроме того, как и для монотононеустойчивых, для них характерно преобладание торможения по «внутреннему» балансу, т. е. низкая потребность в активности.

Психическое пресыщение – это психическое состояние, которое возникает в условиях однообразия профессиональной деятельности и не допускающих переключения на другие виды деятельности.

Развитие состояния психического пресыщения проходит определенные фазы: от полной готовности к действию через утрату интереса до состояния отвращения к работе и аффективного взрыва, после которого наступает разрядка и спад возбуждения.

В психологии спорта, при разработке данной проблемы установлено, что чаще всего психическое пресыщение наступает в периоде перехода от выполнения объемных нагрузок к более скоростным, но идентичным по структуре. Стремясь быстро избежать однообразия, спортсмен чаще меняет темп на более скоростной. Но так как это нежелательно из-за опасности преждевременного входа в спортивную форму, то возникает конфликт между нежеланием продолжать монотонную тренировку и сильными мотивами, побуждающими спортсмена продолжать навязываемую тренировочную программу.

В результате скука, сонливость, снижение активации, свойственные монотонии, переходят в напряжение, нервозность, беспокойство. В этом случае субъективное отвращение к монотонии тренировочной нагрузки выступает как вторичная фрустрация – конфликт.

О специфичности психического пресыщения свидетельствует его факторная структура, включающая показатели активации и самочувствия, увеличения энергозатрат, в отличие от факторной структуры монотонии, в основном связанной с мотивацией, снижением энергозатрат, парасимпатическим преобладанием.

Средствами профилактики психического пресыщения могут быть повышение значимости внутренних мотивов, повышение трудовой мотивации, положительная стимуляция, создание «окон» для индивидуальных вариаций.

Многие работающие родители страдают от стрессов, источники которых кроются в противоречиях между служебными и семейными обязанностями. Если в семье работают оба супруга, то большая часть забот и о доме, как правило, падает на женщину. А это значит, что ежедневно она отрабатывает две полные смены.

Чтобы выяснить, как производственный и домашний стрессы влияют на психологическое состояние работающих супругов, 350 учащимся начальной школы в пригороде Нью-Йорка вручили опросники, которые заполнили их родители (94 работающие мамы и 48 работающих пап). Половина отцов и одна треть матерей – люди с высшим или средним специальным образованием или менеджеры. Остальные – канцелярские служащие или «голубые воротнички».

Опросники измеряли следующие факторы:

депрессию и самоуважение;

конфликт между служебными и семейными обязанностями;

производственный стресс: ролевая неопределенность, перегруженность работой, недостаточная самостоятельность, нетворческая и неинтересная работа, невысокий социальный статус на работе, недостаток ресурсов на работе и дискомфортная производственная обстановка;

семейный стресс: недостаток уважения со стороны других членов семьи, перегруженность работой как следствие роли, исполняемой в семье, противоречия между требованиями, предъявляемыми разными членами семьи, неопределенность роли, исполняемой в семье, нетворческая, рутинная домашняя работа, недостаточная эмоциональная поддержка со стороны жены (мужа), отсутствие помощи со стороны других членов семьи и недостаточная эмоциональная поддержка со стороны детей.

По таким параметрам, как уровни производственного и семейного стресса, противоречия между служебными и семейными обязанностями и депрессия/самоуважение, между мужчиной и женщинами существенной разницы не оказалось. Но в том, что касается некоторых аспектов семейного стресса, разница была очень велика.

Работающие матери больше страдают от отсутствия надлежащей помощи в домашних делах, а отцы от того, что не могут применить дома свои творческие способности и знания. Что же касается производственного стресса, то оказалось, что для мужчин отсутствие самостоятельности более сильный стрессор, чем для женщин.

Установив, что как у женщин, так и у мужчин самоуважение больше страдает от производственных стрессов, а депрессия чаще становится результатом стресса в семье, исследователи пришли к следующему выводу: работающие люди удовлетворяют свою потребность в достижениях скорее не дома, а на работе, а их психологическое здоровье больше зависит от отношений с близкими.

Результаты этого опроса подтверждают данные других исследований, показывающих, что работающие матери семейств испытывают большую нехватку времени и больше страдают от постоянного цейтнота, чем их работающие мужья. Именно поэтому помощь со стороны мужей или ее отсутствие имеют для них очень большое значение. Исследователи так назвали этот феномен: «Не говори мне, что я неотразима. Лучше иди и включи стиральную машину».